社區講座─養生常(腸)識 聆聽感言

    今天很開心可以聽到林克亮老師的課,
以前在中山醫都沒機會修. 老師分享的主題
是養生常(腸)識, 一開始提到現代文明病是
因為心靈, 飲食, 生活型態, 環境, 危險性
的行為, 其他許多基因或是特定基因等. 這
些因素有可能直接或是間接影響腸道的健康
, 又因為腸道是人體最大的免疫組織, 所以
可以說養生之道在腸道一點都不為過!

   “你今天…上大號了嗎?!”接著下一句
”黃金恆久遠, 不清永留存”真是點醒了現
場許多人, 原來每天作好腸道環保跟避免罹
患國內十大死因第三名的大腸癌有很大的關
係. 世界衛生組織曾公佈, 健康壽命有60%的
主因取決於自己努力, 在現今養生常識隨手
可得, 人人朗朗上口, 可是生病的人依舊與
日俱增, 真的是知易行難!

    在講座中, 林教授跟大家分享打坐的好
處, 雖然林教授工作繁重, 卻只要在中午稍
作打坐, 就可以又充滿精神面對下午和晚上
的所有事. 教授還告訴大家腸內大掃除該怎
麼吃. 多攝取食物纖維, 黏性食物, 芝麻,
維生素, 乳酸菌, 發酵食品, 比菲德氏菌,
寡醣以及啤酒酵母. 在這些食物中, 又強調
乳酸菌的重要. 原來乳酸菌除了對腸道很重
要以外, 關於女性相關婦科疾病的預防也是
一大功臣.

    講座的後段時間教授提到美國的制度很
好因為食品跟藥物的管理機構是同一個, 這
樣就不會在審核上會顧此失彼, 因為藥食本
同源阿, 都是從口進入腸道, 反觀台灣卻是
分成2個不同主管機關, 才會常有2套銜接不
起來的說法. 因為人體淋巴七成以上分布在
腸道, 所以腸道提早衰老, 青春美麗也會提
早告別! 感謝林教授把養生的多年心得簡化
濃縮成簡短的一堂課, 也感謝您在免疫領域
上的付出!!

 

 


柯坤志│2008-10-24
上一頁
台灣快樂列車協會
台中市快樂列車協會全球資訊網
E-MAIL: thts.org@gmail.com
TEL:(04)2381-2510│FAX:(04)2381-2433
地址:台中市南屯區五權西路二段666號14樓之4 (統健大樓)
累計瀏覽次數:
資訊系統維護: 大傳數位科技•服務專線:886-4-24731068